Hazmı kolaylaştıran yiyecekler

hazimsizlikŞimdi size özelliklerini sayacağımız yiyecekler hem hazmı kolaylaştırıyor hem de yağları parçalıyor. Bunun dışında kilo vermeye yarayan kalsiyum da barındırıyor. Özellikle yaz aylarında sıcakların da etkisiyle baş gösteren hazımsızlık için işte size 10 süper yiyecek.

Salatalık: Sağlıklı bir su deposu olan salatalık aynı zamanda lif yönünden oldukça zengin olduğu için tokluk hissi de verir.

Greyfurt: Vücut direncini arttıran greyfurt metabolizmayı da hızlandırır.

Kırmızı üzüm: İçerdiği vitamin, mineral ve lifler sayesinde kolesterolün düşüren bu meyve aynı zamanda dolaşım sistemini de temizliyor.

Nar: Güçlü bir antioksidan olan nar, hormonları da dengeleyerek kilonuzu kontrol altında tutmanızı sağlıyor.

Brokoli: Karaciğere iyi gelen brokoli, lif ve C vitamini deposu. Bunun dışında kilo vermeye yardımcı olan kalsiyum da içeriyor.

Elma: Belki de en çok yenen meyvelerin başında elma gelir. Elma hafif, tatlı ve bağırsakların çalışmasına yardımcı bir besin

Küçük kırmızı fasulye ( adzuki fasulyesi ): Fasulyeler içinde en az yağ oranına sahip olan küçük kırmızı fasulye aynı zamanda vücutta daha fazla suyu da tutuyor.

Yulaf: Şişkinlik ve tokluk hissi veren yulafın bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.

Kiraz: Hafif bir müshil etkisi yaratan kiraz kilo kaybına neden olabiliyor.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: